Trink Apps

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On 05.01.2021
Last modified:05.01.2021

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Auch Trink Apps Sinn? - Empfehlung Nummer Zwei: Hydro Coach

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Es ist ein Körper abgebildet, der sich den Tag über mit Wasser füllt. Auch WaterTight berechnet mit Hilfe von Infos, die du über dich gibst, wie viel Wasser du trinken solltest und erinnert dich im Laufe des Tages immer wieder daran, genug zu trinken.

Diese, sehr simpel aufgebaute App bietet nur eine Individualisierungsmöglichkeit: Du kannst die Menge an Wasser festlegen, die du pro Tag trinken möchtest.

Es kommen dann in festgelegten Abständen Erinnerungen auf dein Handy, die dich motivieren, die ml bzw.

Hydro ist ebenfalls dazu gedacht, individuell genutzt zu werden. Die App wertet deine persönlichen Daten aus und rechnet für dich aus, wie viel Wasser du pro Tag trinken solltest.

Trink Apps helfen einem dabei entspannt jeden Tag mehr zu trinken. Dadurch schafft man es, das Vorhaben mehr Wasser zu trinken auch wirklich einzuhalten und den persönlichen Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht zu bewahren.

Wir verraten Ihnen, welche Wasser Trink Apps sich als Trinkerinnerung für einen gesünderen Alltag eignen und was in Sachen Flüssigkeitszufuhr generell zu beachten ist.

Die Flüssigkeitsmenge, die jeder Mensch für seine Gesundheit täglich zu sich nehmen sollte, hängt von Faktoren wie Alter, Aktivität, Gewicht, Transpiration und vielen weiteren Aspekten ab und variiert daher von Person zu Person.

Davon abgesehen sind sich Wissenschaftler weiterhin nicht gänzlich darüber einig, wie das ideale Trinkverhalten aussehen sollte.

Während bislang meist zu festen Trinkroutinen und Flüssigkeitsmengen geraten wurde, sprechen sich manch neue Studien dafür aus, einfach auf die Signale seines Körpers zu hören.

Aus diesen Gründen sollte man Empfehlungen in Sachen Trinkverhalten nie absolut setzen. Vielmehr sollte man sich bewusst machen, dass es sich dabei um grobe Richtwerte handelt, die für jeden Menschen variieren können.

Ein ganz einfacher kleiner Test kann verraten, ob der Körper ausreichend hydriert ist oder ob man besser schnell zum nächsten Glas Wasser greifen sollte.

Dazu kneift man sich einfach mit Daumen und Zeigefinger der einen Hand in den Handrücken seiner anderen Hand, sodass man ein Stück der Haut zwischen den Fingern hält.

Ist letzteres der Fall kann dies auf einen Mangel an Flüssigkeit hindeuten. Denn umso besser die Hydration des Körpers und somit auch der Haut, desto elastischer ist diese.

Somit ist die App ideal für alle, die sich schwer damit tun eigenständig darauf zu achten ausreichend Wasser zu sich zu nehmen.

Die Trinkerinnerungen erfolgen dabei entsprechend des persönlich festgelegten täglichen Flüssigkeitsbedarfs. Die App unterstützt den Anwender dabei, das persönliche Trinkziel auch zu erreichen.

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